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安心度夏 预防中暑这样做
来源:江山信息网    作者:不详    发布时间:2020-06-12 15:49:49    点击量:

  天气越来越热,体质虚弱的人稍不注意防范,就很容易出现中暑的情况,那么,高温天气如何预防中暑呢?今天的健康小百科就来给您支支招。
  中暑是由于高温环境或烈日暴晒,引起人的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭、水及电解质丢失过多,从而导致代谢失常而发病。
  如果发现有人中暑晕倒,我们应该怎样做?请大家记住这六个字:“转移、降温、呼救”。首先要脱离高温,转移至阴凉处,脱去厚衣服,用水淋湿贴身的衣服,扇风带走热量,用毛巾包裹冰袋或者冰水瓶放在头部、颈部、腋下、大腿根部,如上述办法不管用,应立即拨打120急救电话。


   另外,热天运动要警惕中暑,尤其是老人、孕妇和宝宝。但出于现实需要,很多人难免要在炎热的天气里工作、活动、外出。为了最大限度地减少中暑,建议大家注意以下几点:
  劳逸结合。在高温/高湿环境里连续工作不要超过1小时,根据个人身体情况,间歇休息,不要低估中暑的危害。
合肥配资公司排名   劳动保护。科学穿戴必要的遮阳防晒衣帽,避免日光直接暴晒皮肤。在炎热天气里,出行要带防晒用具。


   哪里凉快找哪里。休息时尽量寻找清凉环境,有利于体力恢复。
  及时补充水分盐分。间歇规律饮水,不要等到口渴了才想起饮水,以富含电解质的水为佳。适当饮用菊花、金银花代茶饮,绿豆汤等补充水分。


                           

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[编辑:伍江涛]